Trong cuộc sống hằng ngày, rất ít người thực sự quan tâm đến nhóm máu của bản thân. Thế nhưng, nhóm máu lại mang trong mình nhiều yếu tố quan trọng liên quan đến sức khỏe, khả năng miễn dịch và phản ứng của cơ thể trước những tình huống nguy hiểm. Đặc biệt, với những ai mang nhóm máu O – nhóm máu phổ biến nhất nhưng cũng “đặc biệt” theo nhiều cách – có một số điều nhất định phải hiểu rõ để bảo vệ chính mình.
Trước hết, cần biết rằng người nhóm máu O có thể hiến máu cho tất cả các nhóm máu khác trong hệ ABO. Điều này khiến họ được gọi là “người cho máu phổ thông”. Đây là một lợi thế rất lớn khi tham gia hiến máu, bởi chỉ cần một đơn vị máu từ người nhóm O cũng có thể cứu được nhiều người khác. Tuy nhiên, đi kèm với đó là một bất lợi quan trọng: người nhóm O chỉ có thể nhận máu từ chính nhóm O. Điều này có nghĩa là nếu rơi vào tình huống cấp cứu mà nguồn máu O khan hiếm, họ có thể gặp nguy hiểm nhiều hơn so với những nhóm máu còn lại. Hiểu rõ điều này để chủ động lưu lại thông tin nhóm máu, khuyến khích người thân cùng nhóm tham gia hiến máu định kỳ, là cách thiết thực để bảo vệ bản thân trong tình huống khẩn cấp.
Một điểm đáng lưu ý khác là nhiều nghiên cứu cho thấy người nhóm máu O có xu hướng dễ thiếu hụt một số dưỡng chất, đặc biệt là sắt. Điều này khiến họ dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, chóng mặt hoặc suy giảm sức đề kháng nếu ăn uống không điều độ. Do đó, chế độ dinh dưỡng cân bằng, ưu tiên thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, rau lá xanh, hải sản… đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của họ. Mặc dù đây không phải là quy tắc tuyệt đối, nhưng là lời nhắc để người nhóm máu O chú ý hơn đến cơ thể mình.
Ngoài ra, có giả thuyết cho rằng nhóm máu O có khả năng đề kháng tốt hơn với một số bệnh, nhưng cũng dễ bị loét dạ dày hơn do mức axit trong dạ dày cao. Chính vì vậy, những người nhóm máu O thường được khuyên nên duy trì lối sống lành mạnh, hạn chế căng thẳng và ăn uống điều độ để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Đây không phải là điều mang tính chất cảnh báo nguy hiểm, mà là gợi ý để họ hiểu rõ cơ thể mình hoạt động ra sao.
Cuối cùng, điều quan trọng nhất mà người nhóm máu O cần ghi nhớ chính là sự chủ động. Chủ động kiểm tra sức khỏe, chủ động nắm rõ nhóm máu, chủ động xây dựng chế độ sinh hoạt phù hợp. Khi hiểu rõ những đặc điểm của nhóm máu mình mang trong người, mỗi người sẽ biết cách bảo vệ bản thân tốt hơn và giảm thiểu rủi ro trong những tình huống bất ngờ.
Mang trong người nhóm máu O không phải là điều khiến bạn phải lo lắng, nhưng lại là lời nhắc rằng cơ thể bạn có những nhu cầu và đặc điểm riêng. Biết để trân trọng, hiểu để gìn giữ – đó chính là cách bạn bảo vệ mạng sống và sức khỏe của chính mình.
