Cơn đói vào đêm muộn là điều khó tránh, song ăn khuya không phải lúc nào cũng khiến bạn tăng cân. Chỉ cần chọn đúng thực phẩm, bạn không lo ảnh hưởng vóc dáng.

Thói quen ăn đêm tiềm ẩn nhiều tác hại cho sức khỏe. Ăn quá muộn có thể làm tăng cân, gây khó tiêu, làm rối loạn giấc ngủ và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn phải nhịn ăn khi đói vào ban đêm.
Xem thêm: https://www.saostar.vn/song-khoe/5-mon-an-dem-cu-an-la-nhe-bung-khong-lo-tang-can-202510091511558023.html